TWICE ジヒョも！ 韓国女優＆アイドルの衝撃ダイエット法
生まれながらにして細くて美しいモデル体型だったのだろうと思ってしまう韓国芸能人たち。しかし、実は彼らの美は努力の賜物！ ビフォー&アフター写真や、彼らが圧倒的な美を手に入れたダイエット方法、食事制限やトレーニングを徹底調査。
miss A スジ…韓国あるある「さつまいもダイエット」
スジ／miss A 元メンバー 1994年 10月 10日生まれ 2017年に解散した韓国多国籍ガールズグループ「miss A」でメインボーカルを務めた。映画『建築学概論』（2012年）への出演をきっかけに“国民の初恋”というニックネームでも知られる。最近ではドラマ『スタートアップ』（2020年）の出演で話題。 【ビフォー＆アフター】 アイドル時代も健康的な可愛らしさがありますが、ダイエットに成功した後は神々しいルックスに。顔まわりもすっきり、脚もすっきりして太ももにすき間ができました。 【ダイエット方法】 ダイエット中の食事はさつまいもや鶏の胸肉中心で、カムバックやメディア露出の緊急時には18時以降は食べない、炭水化物を控えるなどの日本でも知られている食事制限をしていたそうです。パク・ソジュンも御用達のさつまいもと鶏むね肉、韓国芸能界ではダイエット必須食のようです。また、食事制限に加えて、ジムでの運動や、すきま時間にフラフープをしていたのだそう。
カン・ソラ
カン・ソラ 1990年 2月 18日生まれ 大ヒット映画「サニー（SUNNY）」（2011年）に出演し注目の存在に。人気バラエティ番組「私たち結婚しました（ウギョル）」でSUPER JUNIORメンバーとともに仮想夫婦を演じ、世間に知られるようになりました。ヒョンビンとの交際でも有名。 【ビフォー＆アフター】 過去に「70kg台まで太っていた」という写真をテレビ番組であっさり公開するほどの、飾らない性格で知られる彼女。デビューから間もない2012年頃も十分美しいですが、2017年の写真ではより洗練された印象に！ 小顔に、細い手脚。太もものサイズの変化も一目瞭然です。 【ダイエット方法】 食事制限としては、朝と昼はたっぷり食べて、夜は少なめに。小腹が空いたときはアーモンドやくるみなどのナッツ類やドライフルーツを食べていたのだそう。そして、NG食品はインスタント食品とお菓子。 運動は、毎日ストレッチを中心に体をほぐしていたのだそう。ヨガや、バレエとストレッチを融合させたバレエストレッチにも励んでいたようです。この方法で、デビューまでにマイナス約20kgを達成しました。
- 前へ
0 件のコメント:
コメントを投稿