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2021年9月9日木曜日

日本での健康診断を受けた中国人が感嘆「やはり日本のサービスはモノが違う」 (2021年9月8日) - エキサイトニュース

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日本での健康診断を受けた中国人が感嘆「やはり日本のサービスはモノが違う」 (2021年9月8日) - エキサイトニュース

1-1 minutes

 中国のポータルサイト・網易に7日、日本の健康診断を受けたら「精密なサービス」に大いに感嘆させられたとする記事が掲載された。

  記事は、ある中国メディアの記者が以前に「1年のがんばりを労う意味で、日本で有名ながん研有明病院で健康診断を受けた」際のエピソードを紹介。予約した検診日の半月ほど前に、肺がん検診用の喀痰容器、尿検査容器などを含めた詳細な検診資料が送られてきたとした。

 そして、当日になって実際に検診を受けてみると「日本の健康診断は本当に違う」と感嘆させられたとし、細かい部分では検査用の服に着替える際の詳細な説明から、内視鏡検査時のスタッフの優しい対応に至るまで、「あらゆるものが、これまでに経験したことのない検査体験だった」と伝えている。

  また、印象に残った点として、採血終了後に看護師がバンドを巻いてくれ、手で抑えながら次の検査を待つ必要がなかったこと、眼部、眼底、眼圧検査では図を何度も見せられる事なく、装置のスクリーンに出現する点を見るだけのわずか2分間で完了したこと、そして、どの検査室にも入ってすぐの場所にカゴが置かれており、スマートフォンなど手荷物をカゴに入れて検査を受けられることなどを挙げた。

  さらに、特筆すべきは胃腸の内視鏡検査だったとし、多くの人が内視鏡検査に抵抗を覚えるように、検査前には不安を禁じ得なかったものの、実際に受けてみると苦痛を感じることなく、実に快適に検査が進んだと伝えた。

相撲動作で健康増進を 元力士大岩戸さん四股など教える | 南区 | タウンニュース

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相撲動作で健康増進を 元力士大岩戸さん四股など教える | 南区 | タウンニュース

1-2 minutes

参加者に指導する大岩戸さん(右)

参加者に指導する大岩戸さん(右)

 元力士で井土ヶ谷下町在住の大岩戸さん(40、本名・上林(かんばやし)義之さん)=人物風土記で紹介=が南センター内の福祉施設「南寿荘」で9月2日、四股などの相撲動作で健康増進を図る講座「おすもうの楽しみ方」の講師を務め、20人の60代〜90代に自宅でできるトレーニングを指導した。

 大岩戸さんは山形県出身。近畿大学で「学生横綱」となり、卒業後の2004年に八角部屋に入門。13年3月場所で幕内に昇進し、前頭16枚目まで昇りつめた。その後は度重なるけがに苦しんだが、17年5月場所で戦後の最年長記録である36歳0カ月で幕下優勝。18年5月に引退した。

高齢者のヘルスケア

 引退後は大相撲のネット中継解説や「山形新聞」でコラムを執筆するほか、南区の「街の先生」に登録し、相撲の普及に励む。けがが多かった現役時代の経験を基に、相撲の動きを取り入れたヘルスケアに取り組み、健康に不安を抱える高齢者を対象にした講習会を開く。さらに、YouTubeやブログで相撲を独自の視点で考察することにも力を入れる。

 講座では自身が毎朝4時に行うという蹲踞(そんきょ)、塵手水(ちりちょうず)、四股、すり足の相撲動作を紹介し、参加者と実践した。体重を150kgから82kgまで減らしたダイエット法、番付表の見方や力士の日常といった濃密なエピソードを披露し、会場を盛り上げた。参加者の伊藤好子さんは「気軽に健康増進を目指せるし、相撲の魅力を肌で感じられる良い機会」と話した。

大岩戸さんのYouTubeチャンネルにつながる二次元コード

大岩戸さんのYouTubeチャンネルにつながる二次元コード

 

2021年9月3日金曜日

news.livedoor.com 「リリムット」でタプタプ二の腕を撃退!口コミや効果は?実際に着用してみたレビュー! - Peachy - ライブドアニュース

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「リリムット」でタプタプ二の腕を撃退!口コミや効果は?実際に着用してみたレビュー! - Peachy - ライブドアニュース

11-13 minutes

歳を重ねるごとに落ちにくくなってくるのが、タプタプの二の腕ですよね~。。

この二の腕のお肉って、ダイエットをしてもなかなか落ちずらく、手っ取り早くどうにかしたい!と思う方も多いはず。

そんな二の腕の悩みの救世主!「リリムット」 (https://mobee2.jp/ad/p/r?medium=39031&ad=45198&suid=)という着圧アイテムが何やら凄いらしい?!

ということでfasme編集部が徹底検証!リリムットの口コミや効果、実際に着用してみた感想などを詳しくご紹介していこうと思います!

\ こちらの記事もcheck! ▼ /


即効で"二の腕痩せ"を叶える!簡単&1週間で-5cmを目指せる方法を徹... (https://fasme.asia/diet/ninoudediet-fasme4559/) - fasme[ファスミー] | ワタシ、カワイイ計画。googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1614579591306-0"); });googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1614579651698-0"); });

「小悪魔シェイプ リリムット」とは?

リリムットは、二の腕のお悩みにアプローチする  "二の腕専用の着圧サポーター" です。

リリムットを着用することで、

・二の腕シェイプ

・姿勢改善

・美ボディライン 

が目指せると、SNSや口コミで話題になっているアイテムです。

また、二の腕だけでなく上半身をトータルケアできることでも注目を集めている商品です。

【リリムットの基本情報】

商品名小悪魔シェイプRIRIMUT ~リリムット~サイズ展開M-Lサイズ(上腕囲 : 24~30cm / 肩幅 : 36~43cm)カラーブラック素材ナイロン90%・ポリウレタン10%通常価格2,980円(税抜)公式サイト 公式サイトURL (https://mobee2.jp/ad/p/r?medium=39031&ad=45198&suid=)

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リリムットの期待できる効果は?

リリムットの効果についても徹底的に調べてみたので、まずは気になる効果についてご紹介していきますね!

1.段階式着圧で二の腕を引き締める!

リリムット独自開発の着圧設計で、適度な圧力で二の腕を締め付けることで

痩せにくい二の腕も効率よく刺激し、気になる二の腕にしっかりアプローチ!

2.上半身全体の美ボディケアをサポート

リリムットは二の腕にアプローチをかける着圧サポーターですが、

二の腕部分だけでなく上半身トータルの美ボディケアをサポートしてくれるのもポイント♪

①デコルテにハリを与える

②美しい姿勢をキープ

③脇肉をしっかりキャッチ

④背中をスッキリ見せる

と、着用することで気になる上半身の部位にもアプローチできるのは嬉しいですよね!

3.美姿勢をキープし、デコルテも美しく。

二の腕がタプタプになる、、。なかなか痩せない、、。その原因のひとつに、"姿勢が悪い" ことも挙げられます。

リリムットは、肩まで覆うブリッジ構造になっているので

着用することで背中を引き寄せ、美姿勢をしっかりキープしてくれます!

背筋がピンっと伸びた正しい姿勢を保つと、すっきりとしたボディラインへと導いてくれる上に

デコルテまわりも美しく見せてくれて全体的にスラッとした印象に♪

4. 着ているだけでエクササイズ効果!

リリムットは、特殊のウェーブ加工が施されていて、その凸凹ウェーブが筋肉を捉えて自動で刺激!

着ているだけでエクササイズ効果があるので、効率よく二の腕をシェイプできます。

5.猫背を防ぐ背中の繋ぎ部分の効果がすごい!

リリムットは、左右のサポーターを繋ぐ背中の部分がある設計になっているのですが、

この繋ぎ部分があることで肩が前に出て、猫背を防いでくれる効果があります。

肩甲骨を引き寄せ、着用していくうちに美姿勢が身についていき、

二の腕シェイプだけでなくバストやデコルテラインも補正しサポートしてくれるのは、女性に嬉しい効果ですよね♪

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リリムットを実際に着用してみたレビュー

気になる二の腕を撃退すべく、リリムットを実際に注文して試してみました!

リリムットはMーLサイズのワンサイズのみとなっているので、自分のサイズを確かめてから購入するように注意しましょう。

30代を迎えて、二の腕のお肉が落ちづらくなってきたのが悩み,,,。筋肉がつきやすく筋トレするとガタイがよくなってしまうので、どうにか華奢な二の腕を目指したい!!

 編集部ニノ

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リリムットの素材感や伸縮性は?

早速注文していたリリムットが届きました~!パッケージはこんな感じ!

なんだかお洒落なパッケージですよね。「小悪魔シェイプ」というワードが魅力的♡

では、中身を出して広げてみます!

こんな感じで左右のサポーターが背中の部分でつながっている形になっています。

サポーターを「付ける」というよりは、「着る」ような感じになりますね。

腕の部分をアップするとこんな感じ。

二の腕のところだけ、凸凹ウェーブの素材になっています。

伸縮性や着圧力をチェック!

伸縮性については、結構強め!!よく伸びるので幅広いサイズに対応できると思います。

手首から肘までの部分は着圧力はなく、凸凹ウェーブになっている二の腕の部分は着圧加減が強めに設計されていました。

リリムットの付け心地をレビュー!

実際にリリムットを着用してみるとこんな感じ!

【正面から】

【横から】

グッと肩甲骨が寄せられて、強制的に姿勢が正される感じ!!

二の腕部分も程よい着圧力で、キツく苦しい感じは一切感じないです。むしろ心地よい♪

後ろはこんな感じになっています。

左右のサポーターが背中部分で繋がっているので、腕からずれることもなくサポーターの位置も姿勢もしっかりキープしてくれます。

背中がグッと引き寄せられているので、多少の動きづらさはありますが、

腕を揺らしても二の腕のタプタプ感は全くないです!!

着用するだけで着痩せ効果は抜群♡

リリムットの総合評価

実際にリリムットを試してみての評価はこちらです!

【リリムットのリアル評価】付け心地★★★☆☆着圧感★★★★☆引き締め力★★★☆☆フィット感★★★★☆着痩せ効果★★★★★

リリムットの評価

リリムットを実際に着用してみて、美姿勢がしっかりキープできるのが良いなと思いました。

これを着用していると、猫背にならずにピンっと背筋が張れて、デコルテ部分も綺麗に見えます。

着圧感は程よい感じ!もうちょっと強めでも良いかな、、と個人的には感じました。

素材もザラザラ感がないので付け心地も良いです。腕の部分の引き締め力とフィット感は抜群です!!

付け初めは違和感を感じるけど、毎日付ければ慣れていくかな~と思いました。

リリムットの効果は?

付ける前とあとだと、二の腕の引き締め感は全然違います!

私はリリムットを着用しながらマッサージも合わせて行っていたのですが、そのほうがより効果を感じられると思います。

あとは、リリムットを着用し始めて、普段自分がどれだけ姿勢が悪かったのかに気づくことができた(笑)

リリムットを着用しているだけで、強制的に姿勢が保たれます!!これ、すごい!!

そして何よりも着痩せ効果半端ないので、腕を見せない服で二の腕を細く見せたい時になどに速攻で活躍してくれます!  

最初は付け心地に違和感を感じたけど、着用を続けていると逆に付けていないと違和感を感じるほどになりました(笑)!

姿勢が保たれて背筋が伸びるので、その分スタイルアップにも繋がっていきます!

二の腕のプルプル感も着用していると気にならなくなるので、付けている時の安心感が半端ない! 編集部ニノ

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リリムットの正しい着用方法

リリムットの効果をより実感するためには正しい付け方も大切なポイント!

ということでリリムットの着方もご紹介しますね♪

 着方簡単3STEP

1.片方の腕をゆっくりと通す

2.反対側の腕を通し、裾をたぐり寄せながらたるみやねじれを作らないように調整する

3.肩にかけて、全体を伸ばしなが調整したら完了!

二の腕部分はツボを意識した構造になっているので、着用した上からマッサージするのも効果的とのこと!私はマッサージしたり着用したまま運動したりもしていました! 編集部ニノ

リリムットのサイズは?

リリムットのサイズは、「MーL」サイズのフリーサイズのみとなっています。

・上腕囲 : 24~30cm

・肩幅 : 36~43cm

まで幅広いサイズに対応しているので、大抵の体型の方は着用できるかと思います。

※自分のサイズを測ってからの購入をおすすめします!

伸縮性が高く着圧感もそこまで強くないので、大きすぎないサイズであればしっかりフィットして継続しやすいサイズ感です。

リリムットの悪い口コミ

リリムットを購入した方のリアルな口コミについても調査してみました!

まずは悪い口コミをピックアップしたので参考にしてみてください。 45歳 女性(中略) 肩にかかるように伸ばすんですが、伸びが良いからどこまでかかるようにすれば正解なのかがよくわからず、さらに腕を上げると肩の部分が浮いてしまうのですぐにずれていってしまいます・・・背中の方も普通の服を着ている感じで後ろに引っ張られるという感覚もないので、美姿勢になっているのかもイマイチわからず・・・
サイズはM-Lってなっていたけど、私にはちょっと大きいのかなぁ?(中略)  引用 : @cosmeレビュー (https://www.cosme.net/product/product_id/10192764/review/508617849)
 45歳 女性商品が届いて試着したら、サイズが合わず痛くて3日頑張ってつけましたが、脇のところが赤くなるくらいいたくて、着けるのを断念しました。  引用 : 楽天レビュー (https://review.rakuten.co.jp/item/1/385336_10000017/7fh6-iadgs-f1e_3_1676095716/?l2-id=review_PC_il_body_05)
 45歳 女性着け心地は悪くありませんが、効果があるのかは良く分かりません。  引用 : 楽天レビュー (https://review.rakuten.co.jp/item/1/385336_10000017/7fh6-iadp6-2tn_3_1945631684/?l2-id=review_PC_il_body_05)
 45歳 女性 あまりフィット感がなく、着圧も弱いように感じます。姿勢も補正されているようには感じにくいです

。温かいので冬場は防寒で良いかもしれません。 引用 : 楽天レビュー (https://review.rakuten.co.jp/item/1/385336_10000018/7fh6-iadlg-dam_4_1804386824/?l2-id=review_PC_il_body_05)

リリムットの悪い口コミをまとめると▼

・サイズがワンサイズなので、合わなかった

・あまりフィット感がない

・着圧が弱い

・生地が厚手なので夏は暑い

などが主に挙げられました。

サイズが合わないと緩かったりキツかったりなど効果を発揮しずらい面があるので、上記で紹介したサイズを参考に、購入前に自分のサイズを確認するのをおすすめします。

あとは、手首付近まで生地があるので夏は暑くて着用できないところが難点。。

夏の露出が増える前に、リリムットで二の腕シェイプできるように着用時期を調節できると良さそうです。

リリムットの良い口コミ

続いては、リリムットの良い口コミをピックアップしました! 32歳 女性サッと着用でき、ほどよい引き締め感が気持ちいいです。
長時間着用しても、身体にフィットしてすごく着心地良かったです。
サラッとした生地でそんなに暑くなく、快適な着用感です。(中略) 引用:@cosmeレビュー (https://www.cosme.net/product/product_id/10192764/review/508642897)
 31歳 女性太い腕の私でも着用することができるくらい、過度な締め付けもなく緩いのでずっとつけていられます。

姿勢に関してもそこまでいい姿勢に矯正という感じでもなく

でも少し引っ張られる感じなので、きれいな姿勢にしようと常に意識するようにはなったので

そういう意味でも、効果はすごくあると思います!(中略) 引用:@cosmeレビュー (https://www.cosme.net/product/product_id/10192764/review/508646867)
 35歳 女性表面の凸凹もあるせいか、伸びがよく着用がしやすく良かったです(^^)
凸凹が程よく引き締め、結構気持ちいい着用感でした。
姿勢も肩甲骨あたりが伸び、見た目シャキッとしていいですね!
汗かいても洗える素材ですし、そんなに厚手ではないので、衣類の下に来ても、夏場家で来てもいい。
これからの暑い夏を美腕と共に過ごしたいので、着用頑張ります★ 引用:@cosmeレビュー (https://www.cosme.net/product/product_id/10192764/review/508643767)
 35歳 女性着圧は意外とキツくない。ほどよい。
ずっと着けていてしんどいとかはないのでいい。
凸凹の特殊ウェーヴ編みでツボを意識した構造だからか、夏だからか?
着けているとポカポカしてきます。
家事をしていると暑いくらい。 引用:@cosmeレビュー (https://www.cosme.net/product/product_id/10192764/review/508635398)
 29歳 女性さらっとした生地で着用しやすいです。
二の腕部分をしっかり加圧してくれて、気持ちいいです!

背中まで繋がっているので、自然と肩全体が後ろに引っ張られているような感じで、美姿勢になります。 引用:@cosmeレビュー (https://www.cosme.net/product/product_id/10192764/review/508638844)
 38歳 女性(中略)キツすぎて痛いと感じることなく適度なちょうどいい締め付けで
苦しくないし気持ちがいい◎
手を振るとブルブルする二の腕の脂肪が驚くほどスッキリして見える(^з^)-☆
服の下に付けておけば華奢見え効果抜群!(中略) 引用:@cosmeレビュー (https://www.cosme.net/product/product_id/10192764/review/508638844)

リリムットの良い口コミをまとめると▼

・程よい引き締め感で着心地が良い

・美姿勢をキープできる

・フィット感が良い

・服の下に着ると華奢見えする

・さらっとした生地で着用しやすい

口コミを調査してみたんですけど、圧倒的に良い口コミの方が多めでした!

着圧感が程よい、きつすぎない締め付け感が良い、着心地が良いなどが多く上がっていました。

姿勢をサポートしてくれる!という口コミも多くあり、効果を実感できているユーザーも多いようです。

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リリムットのメリットとデメリット

リリムットを実際に試してみて感じた、メリットとデメリットをまとめてみました。

リリムットのデメリット

・サイズが合わないと着用できない

・夏は暑い

・毎日着用するには複数枚必要

・サイズが1サイズのみ

・着圧力が少し物足りない

細身の方は、着圧感が少し物足りなく感じるかも。

あとは袖が長く生地も厚めなので暑い夏の時期は着用しづらいのが難点。。

大抵の方にはフィットするとは思いますが、サイズがフリーサイズになるので細すぎたり大きすぎたりする方に合わないのはデメリットな部分。。

リリムットのメリット

・さらっとした素材で着心地が良い

・着痩せ効果がある

・美姿勢をキープしてくれる

・デコルテ周りが綺麗になる

・着圧力が強すぎないので毎日続けやすい

着用することで、二の腕を細く見せてくれるのは嬉しい効果♡

着圧力も強すぎないので続けやすい部分はメリットだと思います。

続けていくことで、二の腕のシェイプアップや姿勢補正にも繋がっていくので、毎日着用することがしっかり効果を出すポイントだなと実感しました。

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リリムットがおすすめ人

今までの評価を踏まえて、リリムットがおすすめ人はこちらです!

 おすすめ人はこちら▼

●二の腕のタプタプをどうにかしたい

●猫背気味の人

●強すぎる着圧が苦手な人

●上半身をシェイプアップしたい人

●付け心地を重視したい

●二の腕の肉が落ちづらい

●着痩せ効果のある着圧アイテムが欲しい

なかなか痩せづらい二の腕の部分痩せをしたい!という方にもおすすめ♪

着圧が強すぎないので、1日付けていてもストレスになりづらく続けやすいアイテムだと思います!  

下半身用の着圧レギンスは愛用していたけど、二の腕専用の着圧アイテムがあったなんて!ダイエットをしても二の腕部分だけはなかなか落ちづらかったので、リリムットは救世主です♡ 編集部ニノ

リリムットをお得に購入する方法は?

リリムットはドラックストアやドンキホーテなどの実店舗での販売はなく、ネット販売のみになっているようです。

Amazonや楽天もチェックしてみたのですが、【公式サイト】 (https://mobee2.jp/ad/p/r?medium=39031&ad=45198&suid=)からの複数枚購入が一番最安値でした!

またメルカリやAmazonなどでは偽物なども出回っているようなので、安心安全に購入するためにも公式サイトがおすすめです。枚数価格単品3,278円(税込)+送料1,100円3枚セット1枚あたり約2,786円(税込)5枚セット1枚あたり約2,294円(税込)

まとめ買いは最大82%OFF!

単品購入もできるのですが、毎日続けるなら単品で購入するよりもリリムットはまとめ買いがよりお得!

一番人気は3枚セット!

初めて購入する方で一番購入率が多いのは、3枚セットです!

通常価格の約79%OFFで購入できて、1枚あたりの値段は約2,786円となります。

また、送料や手数料も無料になるのでお得に購入することができますよ♪

一番お得なのは5枚セット!

さらに5枚セットだと通常価格の約82%OFFで購入できるのでよりお得♡

1枚あたりも約2,294円と最安値となるので、友達と一緒に購入しても良さそうですね!

単品で購入するよりも断然お得なので、リリムットを購入する際は公式サイトからがおすすめです!

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リリムットのよくある質問Q&A

リリムットのよくある質問をQ&Aにしてまとめました。購入する前にぜひこちらもチェックしておいてくださいね♪

Q. 何枚セットの購入がおすすめ?

A. 86%のユーザーが3枚セットを購入していて、一番人気です!毎日着用した方が効果的なので洗い替え用に複数枚持っておくのがおすすめ♪

Q. 使用頻度の目安は?

A. 着用している間の時間が体に加圧がかかって代謝も整えてくれる時間だと思ってください。最初は1日2時間程度から始めて徐々に時間を伸ばしていくと良いです!

Q. 洗濯機で洗える?お手入れ方法は?

A.『手洗いコース』のある洗濯機や、おしゃれ着用の洗剤使えば、洗濯機の使用可能です。痛めないためにネットに入れて洗濯するのがおすすめです。

Q. 返品・交換はできる?

A.購入者の都合による返品や交換、キャンセルはできません。不良品や間違った商品が発送されたなどの場合は商品到着後3日以内にお問い合わせ窓口まで連絡してください。

憎き二の腕のお肉を着圧で撃退!ほっそり二の腕を目指そう♡

二の腕のシェイプアップに効果があると話題の「リリムット」の効果や口コミ、実際に履いてみたリアルな感想、購入方法などを詳しくご紹介しました!

二の腕だけでなく姿勢補正やバストなど上半身の悩みにもアプローチできる優秀アイテム!!

二の腕がどうしても気になる...という方は、ぜひ試してみてくださいね!

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2021年8月31日火曜日

「糖質オフなら大丈夫」と考える人が絶対ダイエットに成功しないワケ 医師が教える"勝手に痩せる"方法

 

「糖質オフなら大丈夫」と考える人が絶対ダイエットに成功しないワケ 医師が教える"勝手に痩せる"方法

水野 雅登医師
2-2 minutes

  • 水野 雅登

新型コロナウイルスの爆発的な感染増加が続き、新たにラムダ株の国内侵入が確認されるなど予断を許さない状況だ。そんな中、水面下で別の“大きな健康リスク”が現実のものとなりつつある、と警鐘を鳴らすのが、『糖尿病の真実』などの著作で知られる水野雅登医師だ。最前線で患者の治療に当たる水野氏が、コロナ自粛生活の中で生活習慣病から体を守る秘訣を教示する──。(第3回/全3回)

体重増加、生活習慣病を防ぐ手立て

コロナ禍の自粛生活が1年以上続き、体重がどんどん増えている人が大勢います。その影響で、血糖値や血圧、コレステロール等の数値が悪化し、「生活習慣病予備軍」になっているのですが、そのことに気づいていません。

健康診断で体重増加の指摘を受けても、多くの人は「近々、運動しようと思っています」「再開しようと思っています」と言うだけで、何もしないまま終わります。そして、翌年の健康診断でも増えた体重はそのまま、もしくはさらに増量をしているのに、同じことを口にするのです。

今ならまだ間に合うのに……と医師としていつも考えてしまいます。

行動を変えなければ、健康状態は変わらないか、坂道を転がり落ちるように悪化していきます。自粛や各種制限で失った健康を取り戻す行動をとるため、ぜひ次の2つを指標にしてください。

①血糖値を上げない。血糖値を下げる
②体重(内臓脂肪)を増やさない。体重(内臓脂肪)を減らす

この実践によって、ダイエットはもちろん、糖尿病や高血圧など、各種疾患の発症リスクを抑え込むことが可能です。

野菜に囲まれてサラダを食べる女性

写真=iStock.com/RossHelen

※写真はイメージです

「低インスリン状態をキープ」で勝手に痩せる

そのために具体的に行うべきことを、詳しく見ていきましょう。

まず、「①血糖値を上げない。血糖値を下げる」です。これを実現する最大の一手は、「低インスリンを保つ」ことです。これは、糖尿病だけでなく、血管を守ることで高血圧や心臓・血管系の疾患の予防にもつながる「基本」です。

私たち人間の体は、肥満ホルモンである「インスリン」の分泌を必要最小限にしておくのが、最も健康的な状態といえます。体に脂肪をため込む働きを持つインスリンがなければ、身体は脂肪をつけることができません。

逆に、過剰にインスリンが分泌されると、体には実にたやすく内臓脂肪がついていきます。そして、さまざまな生活習慣病を引き起こしたり、悪化させたりします。

2021年8月25日水曜日

dews365.com 今さら聞けない振動マシンの効果を解説!口コミの評価は? | | Dews (デュース)

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今さら聞けない振動マシンの効果を解説!口コミの評価は? | | Dews (デュース)

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”ぶるぶるマシン”の呼び名で知られている「振動マシン」。乗るだけで痩せるといわれている振動マシンですが、本当にダイエット効果はあるのでしょうか?そこで今回は、振動マシンの効果を解説するとともにSNSの口コミをご紹介します。

ながらダイエットにおすすめの“ぶるぶるマシン”こと「振動マシン」。乗るだけなので一般的な筋トレより継続しやすいといわれており、楽に痩せられると話題です。しかし、本当にただ乗るだけで痩せられるのでしょうか?

それでは、振動マシンの効果を口コミをもとに検証してみましょう!

  1. 振動マシンの効果
  2. 振動マシンと筋トレの違いとは?
  3. 振動マシンを使った口コミ
  4. 振動マシンの効果的な使い方

振動マシンの効果

振動マシンとは、乗るだけで痩せられると話題のエクササイズマシンです。“ぶるぶるマシン”と呼ばれていることからも分かる通り、振動マシンに乗ると体中の脂肪がぶるぶると震えて脂肪燃焼を叶えてくれます。

また、振動マシンには体幹を鍛える効果もあります。小刻みに揺れる振動マシンの上でバランスを取るので、とくにお腹や背中のインナーマッスルを鍛えることができます。

さらに、全身運動である振動マシンを使ったエクササイズには血流促進効果があり、冷え性や肩こりが改善するともいわれています。

振動マシンと筋トレの違いとは?

振動マシンと通常の筋トレの大きな違いは、やはり“キツさ”でしょう。腹筋や腕立て伏せといった筋トレはキツく、長続きさせるのは至難の業です。しかし、振動マシンは乗っておくだけで自然と筋トレ効果を得られるので、楽で継続しやすいといわれています。

振動マシンを使った口コミ

ここからは実際に振動マシンを使用している人の口コミをご紹介します。「乗るだけで痩せる」「楽で続けやすい」と人気の振動マシンですが、具体的にどのような効果を得られるのでしょうか?

半年で-5kgのダイエットに成功した!

「半年で-5kgのダイエットに成功した」という口コミを発見しました!アルコールの摂取も減らしているようですが、振動マシンには本当にダイエット効果があるようです。

血行が良くなる

全身の脂肪がぶるぶるする振動マシンには、血行促進効果があります。その効果は体がぽかぽかしてきて、次第にかゆくなるほどなのだとか!

便通が良くなった

SNSで振動マシンの効果を調べていると、「便通が良くなった」という口コミが多数見受けられました。これは一般的な筋トレには見られない効果かもしれませんね!

振動マシンの効果的な使い方

プロトレーナーによる振動マシンの効果的な乗り方解説動画です。お腹(腹直筋/腹斜筋)、太もも(大腿四頭筋)、お尻(大臀筋)、背中(脊柱起立筋)を同時に鍛えて、振動マシンの効果を最大限得ましょう!

【振動マシンの使い方】
1. 振動マシンに乗り、軽く膝を曲げた状態でお尻を少し後ろに引く。
2. 姿勢を保ち、お腹と背中に力を入れる。

【ポイント】
・慣れてきたら足幅を広げる
・少しずつスピードを上げる

【頻度】
毎日行っても大丈夫ですが、最初は5分程度から始めて徐々に時間を伸ばしていきましょう。

まとめ

振動マシンにはダイエット効果や便秘改善効果など、さまざまな効果があることが分かりました。ただし、振動マシンはペースメーカーを使用している人や、妊娠中の女性は使用できません。また、健康を害する恐れがあるため長時間の使用も控えてくださいね。

効果的な乗り方をマスターして、振動マシンの効果を最大限得ましょう!

奥平 望

1991年生まれ。東京にてタレント活動後、4歳から続けるダンスをベースにさまざまなショーに出演。 愛犬くるるをこよなく愛するライターです!

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